V tokratni drugi e-knjižici SIMPL RECEPTI za življenje sva za vas izbrala in preračunala nekaj najinih jedi. Ker ugotavljava, da ima večina najinih strank predvsem težave z dovolj visokim vnosom beljakovin, sva izbrala tiste recepte, ki so beljakovinsko bolj bogati. Primerni so za različne letne čase, za sladke in slane trenutke. Saj veste, ko s hrano podprete vaše telo, se začne dogajati čarovnija.
Ti recepti naj vam služijo zgolj kot ideja za sestavljanje obrokov. So zelo prilagodljivi in spremenljivi. Odkrivajte kaj vam ustreza in omogoča dobro počutje in upajte si raziskovati. Vsi smo unikatni in različni, zato je pomembno, da najdete pravo pot zase. S to e-knjižico sva vam le želela prikazati, kako lahko iz relativno klasičnih jedi z nekaj spremembami naredimo beljakovinsko bolj bogat in uravnotežen obrok.
Kot sva že večkrat poudarila, nisva dietetika ali nutricionista, sva trenerja, starša in raziskovalca, ki sta v džungli vsakodnevnih obveznosti odkrila, kako enostavno je lahko jesti bolje. In ja, na podlagi lastnih izkušenj še kako dobro veva, da je pomanjkljivo razumevanje prehrane kot reševanje enačb brez znanja poštevanke.
Vsekakor pa pri pripravi svojih obrokov ne pozabite na vsebino prvega dela SIMPL HRANE v katerem sva se dotaknila vseh osnovnih informacij in pojmov. Za tiste, ki ste ga zgrešili, ga najdete na povezavi:
Zdaj pa zavihajte rokave in si pripravite sestavine za naslednji obrok!
Pa dober tek!
